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气血亏虚食补方法

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:生活百科   来源:安全防骗  查看:  评论:0
内容摘要:气血亏虚对于我们自身产生的伤害是很多的,气血虚亏可能会是我们自身没有精气神,会严重影响我们自身的工作效率,还可能会是我们自身的皮肤出现干燥的问题,很多人经常容易出现头发变黄的情况也适用于气血虚亏导致的

气血亏虚食补方法

气血亏虚对于我们自身产生的气血伤害是很多的,气血虚亏可能会是亏虚我们自身没有精气神,会严重影响我们自身的食补工作效率,还可能会是气血我们自身的皮肤出现干燥的问题,很多人经常容易出现头发变黄的亏虚情况也适用于气血虚亏导致的,食补方法非常不错,食补了解一下气血亏虚食补方法吧。气血

参与大枣配伍,亏虚并可益气生血,食补合用而成大补气血之方。气血 本方可用于贫血。亏虚 本方补益之力较强,食补对实症、气血热症者不宜食用。亏虚 [方八> 鲜葡萄汁500毫升,食补蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬浓缩至粘稠如膏时,加入蜂蜜,加热至沸,停火待冷,装瓶备用。每次一汤匙,以沸水化开代茶饮用。适用于热病烦渴,或食欲不振等症。 葡萄性味甘酸乎,能滋肝肾阴液,配合蜂蜜,具有补益气血,润燥作用。 [方九> 黄精50克,粳米100克。黄精清水浸泡后捞出,切碎备用。粳米淘洗干净备用。黄精与粳米放人锅内,加清水,旺火烧沸后用小火煮至粥成。 本方有补虚损,益气阴功效,适用于虚弱劳损。 本方出自《调疾饮食辨》,原方用于“一切诸虚百损,不拘阴阳气血衰惫,无不宜之”,为治疗虚弱劳损常用方。虚弱劳损,多由久病失于调治,耗损气阴而成,法宜补虚损,益气阴。方中以黄精为主,补虚损,填精髓,益气阴;以粳米为辅佐,补气养血以增强黄精补虚之力。两者合用而为补益虚损之方。本方滋补之力较强,虚弱劳损以阴虚精亏为主者尤为适宜。 本方加冰糖调食,可增强其滋补润肺功效。

用食疗的方法来帮助我们调理自身出现的气血亏虚的,问题是一种非常不错的选择,可以多吃一些坚果类食物。坚果的食物中富含了充分的蛋白质,可以有效的帮助我们补充人体所需机能,保证人体的正常生命活动,调理气血不足问题。

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