生活妙招

肠胃燥热吃什么好

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:生活用品   来源:生活家居  查看:  评论:0
内容摘要:肠胃热燥会直接影响到我们的食欲,以及饮食健康,而且这种问题是现在生活中,很多人会发现的一个现象,这样自然对于身体健康,以及营养的补充就不利了,因此大家还是需要了解一下,本身容易出现肠胃燥热,应该选择什

肠胃燥热吃什么好

肠胃热燥会直接影响到我们的肠胃吃食欲,以及饮食健康,燥热而且这种问题是肠胃吃现在生活中,很多人会发现的燥热一个现象,这样自然对于身体健康,肠胃吃以及营养的燥热补充就不利了,因此大家还是肠胃吃需要了解一下,本身容易出现肠胃燥热,燥热应该选择什么样的肠胃吃食物,这样才可以起到一定的燥热调理和治疗功效。

由于夏季炎热而出汗多,肠胃吃体内损失的燥热水分多,脾胃消化功效较差,肠胃吃所以多进稀食是燥热夏季饮食养生的主要方法。如早、肠胃吃晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶,称荷叶粥,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。 夏季的养分消耗较大,而气候炎热又影响人的食欲,除留心饮食清洁和平淡为主外,还要留心补充一些养分物资。

(1)补充充分维生素,如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬;

(2)补充水和无机盐,特别是要留心钾的补充,豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食品,如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用;

以上就是为燥热的一些饮食选择,通过这些饮食内容介绍之后,那么大家现在应该知道肠胃燥热在生活当中,到底应该多吃哪一些食物了吧!因为我们会发现通过这些食物的方式去帮助调理我们的肠胃,自然而然就是比较健康的。

copyright © 2024 powered by 安身为乐网   sitemap